1992年，6歲的陶昕然開始學(xué)習(xí)舞蹈。2000年，考入湖南省藝術(shù)學(xué)校民族舞專業(yè)，畢業(yè)前被武警文工團(tuán)選中，成為一名舞蹈員。隨后，陶昕然選擇放棄武警文工團(tuán)的工作。2003年，考入天津音樂學(xué)院戲劇影視系學(xué)習(xí)表演專業(yè)。
2006年，出演馬可、劉一含主演的懸疑劇《暗夜心慌慌》，這是她的首部電視劇作品，從而正式進(jìn)入演藝圈。2009年，參演由司小東執(zhí)導(dǎo)的電影《楊梅紅了的季節(jié)》；同年，與唐治平共同主演都市情感劇《櫥窗外的天空》，在劇中飾演個性敢愛敢恨的倩倩。2010年，與馬天宇、閔春曉聯(lián)合主演改編自小說《紅樓夢》的古裝劇《黛玉傳》，在劇中飾演處事精明能干、個性剛烈的賈府三小姐賈探春。
2011年11月，出演劉一志執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇《愛的契約》，在劇中飾演內(nèi)心控制欲強(qiáng)、沒有自制力的90后葛小美。2012年，她與孫儷、陳建斌、蔡少芬眾多藝人共同主演的古裝宮斗劇《甄嬛傳》播出，在劇中飾演能歌善舞的鸝妃安陵容，該劇開播首日的平均收視率為0.826%；7月，憑借電視劇《甄嬛傳》獲得第二屆搜狐視頻電視劇盛典最佳新人獎提名；8月，獲得亞洲偶像新力量獎；9月，主演農(nóng)村輕喜劇《寶樂嬸的煩心事》，在劇中飾演寶樂嬸的養(yǎng)女金月。
2013年8月16日，與陳創(chuàng)、姜超共同主演的鄉(xiāng)村喜劇《賴漢的幸福指數(shù)》播出；同年，主演都市情感劇《我在北京·挺好的》，其在劇中飾演談小愛的妹妹徐曉園；此外，她還與元彪、陳鍵鋒合作拍攝年代劇《十二金錢鏢》，在劇中飾演性格大大咧咧、敢愛敢恨的俞妍青。
2014年，與黃少祺聯(lián)合主演都市情感劇《愛情不打烊》，在劇中飾演孫靖晨的女友趙小蕓；12月，發(fā)行單曲《最好的禮物》。2015年7月，在高希希執(zhí)導(dǎo)的抗戰(zhàn)劇《馬上天下》中飾演對感情堅(jiān)定、愛情至上的女子梁楚韻。2016年6月，主演由沈濤、韓小龍聯(lián)合執(zhí)導(dǎo)的戰(zhàn)爭劇《鐵血軍歌》，在劇中飾演圣約翰音樂學(xué)院鋼琴手何晨；9月，在趙麗穎、陸毅主演的抗戰(zhàn)劇《胭脂》中飾演特高科特工馮曼娜。
2017年，獲得亞洲影響力盛典最具實(shí)力女演員獎。2018年，與高旭陽、王新軍共同主演勵志劇《綠水青山紅日子》，在劇中飾演從北京返鄉(xiāng)的年輕人常菁菁。
2006年，陶昕然與演員何建澤相戀。2015年3月18日，兩人結(jié)婚；5月16日，他們在天津舉辦婚禮。2016年3月18日，陶昕然在微博上宣布懷孕；9月12日，她產(chǎn)下一女何陶。
2013年，出席中國綠天使公益盛典，并擔(dān)任梅花鹿保護(hù)天使。
2015年6月15日，出席《2015星光上海—華誼ELLE之夜》五周年慶典活動。
綜合類獎項(xiàng)
影視類獎項(xiàng)
陶昕然外形清新，而且辨識度高，對復(fù)雜角色的領(lǐng)悟能力和表現(xiàn)能力極佳。陶昕然總能通過眼神來演繹豐富的內(nèi)心戲。在電視劇《馬上天下》中，她穿梭于陳秋實(shí)跟陳三川之間，自由切換卻毫不違和，通過眼神將對愛情的糾結(jié)和對人生的堅(jiān)定傳達(dá)的精準(zhǔn)無誤，情感豐富的演繹，令無數(shù)觀眾愛上梁楚韻這個柔情似水卻剛毅萬分的戰(zhàn)地玫瑰。在電視劇《甄嬛傳》里，她潛心鉆研角色，對角色的深入研究及對表演的癡迷熱愛成就了角色，將人物詮釋的立體而充滿質(zhì)感。把安陵容的心路歷程拿捏得準(zhǔn)確到位。陶昕然性格活潑開朗，是一位演技派演員。
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