【不是】

【看的時(shí)候隨便記的，大部分是卡拉莫的part，有待實(shí)操】

1用于關(guān)系：如果拿她和你X歲的時(shí)候相比，你會(huì)怎么評(píng)價(jià)？陳述你倆的共同目標(biāo)和好意。約定一個(gè)“安全詞”，eg. 當(dāng)我說(shuō)卡拉莫的時(shí)候我意味著我需要時(shí)間去理解，當(dāng)你說(shuō)卡拉莫的時(shí)候意味著你需要傾聽(tīng)，我們就暫停下來(lái)。

2我們之前談到……你說(shuō)了……那么在什麼時(shí)候，你需要什么才能怎樣……Tan：如果我們?cè)诮稚喜辽矶^(guò)互不相識(shí)，你穿著你最愛(ài)的衣服經(jīng)過(guò)我身邊，你希望給我留下什么印象？

3很多人結(jié)束一段關(guān)系，卻得不到完結(jié)感。對(duì)自己做過(guò)的事情負(fù)起責(zé)任，如果不能負(fù)起責(zé)任誠(chéng)實(shí)面對(duì)，就永遠(yuǎn)不會(huì)成長(zhǎng)和痊愈?！屛蚁肫饌€(gè)人經(jīng)歷: 還書的時(shí)候，那就是完結(jié)感。以及海島度假，誠(chéng)實(shí)面對(duì)惹他人生氣了，才能成長(zhǎng)?！敖M成你人格的，是你的第三次和第四次嘗試-詹姆斯米切納”要讓道歉有意義，你必須承認(rèn)事實(shí)。讓對(duì)方理解，我明白自己做過(guò)了什么。要道歉的話，絕對(duì)不能有 “如果” “但是” “為什么”復(fù)述對(duì)方的觀點(diǎn)，“這讓你有什么感覺(jué)？”“你在對(duì)自己說(shuō)一個(gè)咒語(yǔ)。自我開(kāi)放我的感受，愛(ài)自己，才能開(kāi)始對(duì)自己的感情負(fù)責(zé)” 可提問(wèn)你覺(jué)得你在做什么的時(shí)候負(fù)起責(zé)任了-“每個(gè)人都會(huì)害怕(這件事)吧？開(kāi)始對(duì)別人產(chǎn)生依戀”-“不是的”-“你不害怕？”-“不，因?yàn)槲蚁嘈抛约?，?ài)自己”

5詢問(wèn)未來(lái)的打算你對(duì)未來(lái)有什么憧憬

6你希望的目標(biāo)看看你帶來(lái)的影響，你值得慶祝自己

7這里馬場(chǎng)的環(huán)境和你的有什么不同嗎？“不是的，沒(méi)什么不同，是你不同，你關(guān)注了自己，讓自己放松安靜了下來(lái)”

8理解你曾經(jīng)做過(guò)的行為背后“據(jù)我的了解，這種行為，你得到的(某種東西)能給你解脫，幫助你逃避放松，你是想從什么里面得到什么(解脫)呢”“ 謝謝你的分享，這些幫助我理解了你的人生境地、你過(guò)去的經(jīng)歷，也了解了這座房子的歷史。你的心理和這座房子關(guān)系很大，你每天走進(jìn)這個(gè)房子，都會(huì)不自覺(jué)的產(chǎn)生這些感覺(jué)。”“ 我知道你的理智，一直在說(shuō)這不是你的錯(cuò)，但你要從情感上真正地去接受 ” “ 我們都不是自己最糟糕的結(jié)果，我們有機(jī)會(huì)成長(zhǎng)為更好的人創(chuàng)造，讓自己快樂(lè)的生活 ”

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抓住對(duì)方所說(shuō)的字眼，“ 這意味著 ”之前你熱愛(ài)過(guò)，你的愛(ài)發(fā)生了變化嗎（更中性的敘述，而不是直接問(wèn)-你的愛(ài)改變了嗎）你有過(guò)的成就，你是否曾想到過(guò)； 想象一下，你當(dāng)時(shí)走下舞臺(tái)時(shí)的心情； 你的夢(mèng)想給了你這樣的巔峰時(shí)刻有時(shí)候我們會(huì)忘記，因?yàn)橄麡O的東西太顯眼； 你應(yīng)該想象你飄下舞臺(tái)的時(shí)候，同時(shí)對(duì)自己說(shuō)，我的夢(mèng)想不會(huì)傷害我，我的夢(mèng)想給了我一生最美好的時(shí)刻。做夢(mèng)也沒(méi)關(guān)系，It's OK 而當(dāng)你又開(kāi)始想，我不確定有沒(méi)有可能，Stop it- “黑光是誰(shuí)？”- “拍照的目的是塑造一個(gè)人格，你會(huì)怎么形容自己？” -“ ”-“我認(rèn)為這不應(yīng)是唯一的adj”-“你來(lái)告訴我，你想到的形容自己的詞”- “淡定，伶俐，自如”這些可以用于擺姿態(tài)的形容詞可以用來(lái)表現(xiàn)黑光你嘗試的次數(shù)越多，越經(jīng)?；孟肽愕奈磥?lái)你的可能，那些白日夢(mèng)會(huì)變成真正的夢(mèng)想，你的信念也會(huì)更堅(jiān)定。Tan：你可以從印花圖案中選擇搭配的顏色