各式各樣的心理學(xué)報(bào)告都在講述著“社交關(guān)系”能夠讓人更加幸福，同時(shí)將“獨(dú)居”推至反面教材。隨著逐漸增長的獨(dú)居人群數(shù)量，獨(dú)居發(fā)展出了不同類型的生活方式，也變得愈發(fā)常見。現(xiàn)今意義上的獨(dú)居，不再是孤立的同義詞，而是為了獲得自我能量，不消耗于無意義的關(guān)系，真實(shí)又踏實(shí)地面對美好生活。

社會(huì)實(shí)踐在悄然發(fā)生著變化，但是傳統(tǒng)觀念依然存在著刻板偏見。《看我的生活》將視角對準(zhǔn)了獨(dú)居人群，在門外，被想象的異常孤單的獨(dú)居房間。當(dāng)跟隨著節(jié)目穿過屋墻，可能進(jìn)入到一個(gè)熱鬧斑斕的世界。

敏銳的捕捉

當(dāng)獨(dú)居成為生活新常態(tài)

70后的佘詩曼，80后的馬思純，90后的林允、王大陸，00后的黃明昊，當(dāng)他們出現(xiàn)在《看我的生活》，成為被觀察的獨(dú)居對象時(shí)，作為觀眾的第一感受是，原來獨(dú)居，不是無法融入傳統(tǒng)生活的孤僻分子，或者是奇怪的反社交人士，它已經(jīng)成為了都市生活的新常態(tài)。

在近期扎堆的獨(dú)居綜藝中，《看我的生活》沒有把視野局限在某一類人群，或者是放大獨(dú)居的奇特點(diǎn)來物化這一類人群，而是懷著更加開放、平和的目光，將獨(dú)居視作一種可能發(fā)生在人生任意時(shí)間段的自由選擇狀態(tài)，是更加客觀、更有溫度的觀察。

當(dāng)社會(huì)發(fā)展到一定程度，人們對于個(gè)人的自由、自身權(quán)力的掌控和自我實(shí)現(xiàn)開始有了更深的追求。我們開始能夠并敢于選擇，我們希望過的生活，一種不受世俗眼光羈絆、寧缺毋濫的人生。

對于初入社會(huì)的黃明昊而言，觀眾陪伴著他去挑選房子，看用單純的樣貌去應(yīng)對深諳“競爭潛規(guī)則”的中介老手，聽到他感嘆著房租的昂貴，便是在見證著這位社會(huì)新人如何邁入獨(dú)居生活，是他逐漸長大、獨(dú)自面對社會(huì)的起點(diǎn)。

而對于佘詩曼而言，當(dāng)觀眾們陪著她和幾位老友在推杯換盞中，看到她說愛和家庭時(shí)眼中閃著的光芒，也便意識(shí)到獨(dú)居并不是選擇的終點(diǎn)，而是在等到對的戀愛對象出現(xiàn)前，靜心等待。

社交媒體的泛濫，以及數(shù)字化對于隱私的暴露，其實(shí)讓人們時(shí)時(shí)處于頻繁的聯(lián)結(jié)中。對于許多人而言，獨(dú)居不是孤僻，而恰恰是過度暴露在社交后，在個(gè)人空間中找尋心靈安寧?！拔蚁腱o靜”，是每一位獨(dú)居人對于嘈雜的對抗，和找尋空間聆聽自我的聲音。

比如，節(jié)目中獨(dú)自居住的馬思純，與小姨蔣雯麗都備受失眠困擾，馬思純更是坦言因?yàn)椤靶∫獭迸c“小姨夫”的光環(huán)，自己反而承受了更多的壓力。蔣雯麗從長輩、前輩、知己的角度勸告她，遠(yuǎn)離手機(jī)和外界的聲音，就在家中擺花弄草，過踏踏實(shí)實(shí)的日子，感受生活。

不同年齡段、不同性別、不同地域，嘉賓們卻不約而同地在當(dāng)下選擇著獨(dú)居?！犊次业纳睢访翡J地捕捉社會(huì)現(xiàn)象潮流后，用差異化的嘉賓設(shè)置為多元化獨(dú)居人群找尋著共鳴，反映著不同人群對于獨(dú)居的理解，是一本具有社會(huì)意義的獨(dú)居圖鑒。

溫暖的鼓勵(lì)

獨(dú)居是最好的增值期

獨(dú)居生活在傳統(tǒng)的觀感里總會(huì)被理解成苦澀的、孤獨(dú)的，《看我的生活》卻讓觀眾看到了獨(dú)居者的樂觀之面。馬思純清晨起來讀詩、插花、畫畫。佘詩曼一個(gè)人吃飯也會(huì)烹調(diào)龍蝦。黃明昊擁有絕對的吃飯自由。

獨(dú)居的背后，恰恰是“自在”和“自為”。每一個(gè)獨(dú)居者都能夠獨(dú)立地掌控自己的生活，按照自己的喜好選擇生活的方式。

被觀察者的生活絲毫沒有因?yàn)楠?dú)居而可憐，恰恰相反，我們可以看到他們在獨(dú)居生活中怡然自得，甚至獲得了更好的能量。王大陸想要投資咖啡廳，便以實(shí)習(xí)生的身份體驗(yàn)咖啡廳的經(jīng)營，雖然一天只賺到了160多元，還被扣除了遲到費(fèi)、水費(fèi)、飯費(fèi)，飽嘗“生活之苦”。但是這樣的嘗試卻是新鮮而有能量的。嘉賓們利用獨(dú)居的生活充實(shí)自己，給鏡頭外的獨(dú)居觀眾帶來“陪伴型”的鼓勵(lì)。

獨(dú)居，因?yàn)閿[脫了很多繁瑣的關(guān)系，人有著支配自己時(shí)間的自由，反而多出了獨(dú)善其身的清凈時(shí)間。許多事情，在獨(dú)處之時(shí)更有效率，比如學(xué)習(xí)，比如思考。獨(dú)處，讓我們更專注。

當(dāng)佘詩曼做出一桌堪比餐廳的廣東菜肴，馬思純用短短的時(shí)間便勾勒出一幅令人心動(dòng)的畫作，王大陸展現(xiàn)著拉花技藝被夸有咖啡天賦時(shí)，觀眾可以明了，一個(gè)人也要好好過，一個(gè)人也能好好過，獨(dú)居，可能是一個(gè)人最好的增值期。這些向上的狀態(tài)，也為主動(dòng)選擇獨(dú)居或者被動(dòng)獨(dú)居的人提供了良好的生活樣板。

善意的聯(lián)結(jié)

獨(dú)處和群居，是每個(gè)人都要面對的自洽

獨(dú)處與群居，在節(jié)目中并不是一對對立的關(guān)系?！犊次业纳睢分械募钨e，既是被觀察對象，也是觀察對象。節(jié)目里一個(gè)有趣的細(xì)節(jié)，王大陸在觀察黃明昊的生活時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來某一天黃明昊居然還住在自己的家里。

觀人與觀己本就是緊密聯(lián)系在一起的，人對自我的許多概念，都是通過他者的評價(jià)而形成。讓嘉賓們觀察他人，就是為了更加客觀地進(jìn)行自我觀察，審視獨(dú)居生活。節(jié)目會(huì)經(jīng)常根據(jù)被觀察生活的關(guān)鍵點(diǎn)，現(xiàn)場發(fā)問。例如看到馬思純因蔣雯麗和顧長衛(wèi)的光環(huán)受困一事，現(xiàn)場便會(huì)討論嘉賓們有沒有介意的事情。節(jié)目最后，還會(huì)由嘉賓們選出他們最羨慕的生活樣貌。

節(jié)目幫助獨(dú)居生活者擺脫“獨(dú)”的標(biāo)簽。獨(dú)居不是固執(zhí)己見，而是結(jié)合自身客觀現(xiàn)實(shí)的冷靜選擇。有許多的事情，唯有感同身受，才能夠理解他人所為。

《看我的生活》不只是捕捉著獨(dú)自生活的一面，其實(shí)也是在展示嘉賓們在獨(dú)居生活中更大的世界。每個(gè)人的家?guī)缀醵际茄缈蛷d，招待著好友們。王大陸在家中為魏大勛過生日，“收留”黃明昊，展現(xiàn)出社交型獨(dú)居。雖然是一個(gè)人生活，但是家卻成為了自己和朋友們的港灣。

再來看在第二期節(jié)目最被羨慕的林允的生活。父母邀請到王大陸，一路亂點(diǎn)鴛鴦譜的猛助攻，尤其是林允爸爸和王大陸的互動(dòng)，儼然一副父慈子孝。家里人爭搶著做飯、洗碗，平凡的家務(wù)都能有歡聲笑語。大家羨慕林允的原因也很簡單，就是喜歡他們一家人的美好生活氛圍。即便尚未結(jié)婚，林允也生活在有愛的環(huán)境中，甚至比許多婚姻更加幸福，那么這樣的獨(dú)居，何樂而不為呢？現(xiàn)今意義上的獨(dú)居，絕不是“獨(dú)”在家中，而是獨(dú)善其身，兼濟(jì)天下。

節(jié)目是鏡頭內(nèi)外的人的聯(lián)結(jié)，也是獨(dú)居者和獨(dú)居偏見者的一次聯(lián)結(jié)。我們可以看到每個(gè)嘉賓，把自己的生活安排得井井有條。節(jié)目理性地講述著他們現(xiàn)階段選擇獨(dú)居的理由。同時(shí)，我們也能夠看到他們在獨(dú)居的時(shí)間中，不斷自我增值。

節(jié)目幫助獨(dú)居者彌合著與社會(huì)的隔閡，獨(dú)居不是病，不需要引發(fā)過度恐慌。這些嘉賓是再正常不過的生活狀態(tài)，甚至相比于每天禁錮在糟糕關(guān)系中的人們，會(huì)更加灑脫、有趣。節(jié)目為觀眾打開了一個(gè)新的世界，當(dāng)人們對于事物的認(rèn)識(shí)也不再“獨(dú)居”時(shí)，才有可能獲得自洽和和解。

當(dāng)黃明昊慵懶地躺在沙發(fā)上，打起手機(jī)游戲；當(dāng)馬思純起床讀詩、插花、畫畫、打掃、烹飪，有條不紊地打理著自己的生活；當(dāng)王大陸享受著忘記幾點(diǎn)起床的嬰兒般睡眠；當(dāng)佘詩曼窩在沙發(fā)上邊追劇，邊享用自己做的美食；當(dāng)爸媽在旁邊幸福地嘮叨著，而林允癱坐在沙發(fā)時(shí)，我們看到了獨(dú)居者的生活，看到了他們不慌不忙、悠然自得的狀態(tài)。

《看我的生活》通過觀察獨(dú)居狀態(tài)，展現(xiàn)著都市生活中的不同狀態(tài)，保護(hù)著那些俗世生活中打拼后，希望獲得一些自我安寧的靈魂。它把每一種生活狀態(tài)的不易與可愛描摹出來，讓他人沉浸、理解，甚至羨慕。學(xué)會(huì)尊重他人的選擇，從他人的獨(dú)居生活中體味如何不辜負(fù)生活，這是《看我的生活》為觀眾帶來的心靈能量。