呂一（Coco），1984年1月8日出生于重慶市渝中區(qū)，畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，中國(guó)內(nèi)地影視女演員。
2004年，呂一完成了個(gè)人出道作品《散打》。2005年，她因出演神話劇《天外飛仙》而嶄露頭角。2007年，呂一憑借武俠劇《雪山飛狐》獲得影視星銳榜的導(dǎo)演推薦。2010年，她因在民國(guó)劇《新一剪梅》；都市劇《爸爸別走》中擔(dān)任女主角而獲得更多關(guān)注。
2011年，出演宮廷劇《后宮》。2013年，她相繼出演了諜戰(zhàn)劇《X女特工》；偶像劇《真愛(ài)惹麻煩》、2014年，在現(xiàn)代劇《平凡的世界》中飾演勤勞樸實(shí)的西北姑娘賀秀蓮。2016年，呂一與錢(qián)泳辰邁入婚姻殿堂。2017年，她在愛(ài)情劇《時(shí)間都知道》中飾演氣質(zhì)溫婉的易碧雅。
1984年，呂一出生在重慶，小時(shí)候的她便喜歡民族舞。之后，她被恩師孫穎帶入了北京舞蹈學(xué)院民族舞專(zhuān)業(yè)，并正式開(kāi)始了多年的舞蹈生涯，而對(duì)于愛(ài)跳舞的呂一來(lái)說(shuō)，舞蹈則是她心靈的慰籍、永不能棄的好友。
2004年，呂一在機(jī)緣巧合之下被導(dǎo)演徐克選中，出演了其監(jiān)制的動(dòng)作劇情片《散打》，并在片中飾演了身殘志堅(jiān)的小虞，呂一也就此踏上了演藝之路。而在拍完這部戲之后，呂一覺(jué)得自己在演藝道路上還有許多的不足之處，因此她自愿作為助理進(jìn)入了徐克的《七劍》電影攝制組。
在影片幾個(gè)月的拍攝過(guò)程中，雖然非常忙碌，也很辛苦，但她卻從中獲得了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并在攝制組造型師陳顧方女士的推薦下，接拍了生平的第一部電視劇《天外飛仙》，而她在劇中則飾演了對(duì)愛(ài)情堅(jiān)貞執(zhí)著，猶如鄰家女孩般清新可人的賽金，呂一也憑借該劇被更多觀眾認(rèn)識(shí)。
2006年，呂一先是與眾多藝人共同出演了金庸武俠劇《雪山飛狐》，她在劇中飾演了美麗溫柔，性格脆弱且命運(yùn)悲慘的南蘭，而呂一也憑借該劇獲得了影視星銳榜的導(dǎo)演推薦；隨后，她又主演了現(xiàn)代家庭情感劇《誰(shuí)憐天下慈母心》，并在劇中飾演性格倔強(qiáng)、卻用情專(zhuān)一的舞蹈演員阮海燕，而劇中的所有舞蹈動(dòng)作則均由呂一自己編排演出；同年，呂一還領(lǐng)銜主演了都市情感劇《雪在燒》，其在劇中飾演的是純真善良，卻不幸殘疾的女主角羅一，該劇也成為了呂一首次擔(dān)任女主角的劇集作品；此外，她還出演了都市家庭劇《爸爸，別哭》。
2007年，呂一出演了現(xiàn)代刑偵劇《雷霆出擊》，她在劇中一人分飾了性格截然不同的歐陽(yáng)小溪、歐陽(yáng)小雨，以及黃楊，而這也是呂一首次在影視劇中一人分飾多角；同年，她還主演了抗戰(zhàn)動(dòng)作懸疑劇《國(guó)家寶藏》。
2008年，呂一出演了諜戰(zhàn)懸疑劇《迷霧重重》，并在劇中飾演性格大大咧咧，巾幗不讓須眉的陳家妹；11月，其參演的古裝探案懸疑劇《十大奇冤》播出。
2009年，呂一與劉蓓、何政軍、吳秀波合作主演的現(xiàn)代都市情感劇《嫁衣》播出，她在劇中飾演了敢愛(ài)敢恨的80后都市女孩尹小穗；同年，呂一還主演了家庭情感劇《阿喜》，并在劇中飾演了年輕漂亮，有愛(ài)心，有理想，卻又有點(diǎn)小任性的魅力女孩兒葉嵐。
2010年，呂一與霍建華、陳思成、郭珍霓聯(lián)袂主演的民國(guó)情仇劇《新一剪梅》播出，而她在劇中則一人分飾了溫婉寬容的沈心慈和活潑大氣的趙繡云；隨后，她還在家庭情感劇《爸爸別走》中飾演了雖然命運(yùn)坎坷，但卻堅(jiān)韌不屈的女主角劉麗芳，而呂一也憑借在兩部劇中的表現(xiàn)獲得了更多關(guān)注；同年，呂一還出演了古裝武俠偶像劇《怪俠一枝梅》，并在劇中飾演了神秘莫測(cè)的單元主角蘇櫻；此外，她還客串出演了清宮穿越劇《宮鎖心玉》。
2011年，呂一領(lǐng)銜主演的民國(guó)言情劇《菩提樹(shù)下》，她不僅在劇中飾演了命運(yùn)多舛的女主角周鏡心，同時(shí)還演唱了該劇的片尾曲《相加菩提》；隨后，她與安以軒、馮紹峰等人合作主演的古裝宮廷劇《后宮》播出，劇中呂一飾演的則是心地善良，內(nèi)心倔強(qiáng)的賢妃邵清姿；同年，其與李雪健、李晨、奚美娟等人共同主演的主旋律人物傳記片《楊善洲》上映，她在片中飾演的是楊善洲的三女兒，純情樸素，通情達(dá)理的楊靜香。
2012年，呂一與朱亞文、苗圃等人合作主演的革命諜戰(zhàn)劇《地火》播出，她在劇中飾演敢愛(ài)敢恨且特立獨(dú)行，追求真理又不屈不撓的新時(shí)代女性楊念；隨后，她主演的現(xiàn)代都市家庭劇《她的一生》首播，劇中呂一飾演的是天真活潑，樂(lè)觀積極的宋家次女云云；而其客串出演的古裝玄幻偶像劇《軒轅劍之天之痕》也在同期播出，呂一則在劇中飾演氐人族女皇，同年，她還與林永健、寧?kù)o、劉蓓等人共同出演了跨年代平民劇《畢有財(cái)》。
2013年3月，呂一與聶遠(yuǎn)搭檔主演的都市愛(ài)情輕喜劇《負(fù)二代的幸福生活》開(kāi)機(jī)；與此同時(shí)，其與唐嫣、羅晉、孔維等人聯(lián)袂主演的年代諜戰(zhàn)動(dòng)作劇《X女特工》播出，她在劇中則飾演了溫柔似水，舉手投足之間都散發(fā)著女性魅力，且心理素質(zhì)頗高的女特工譚睿玲；10月，呂一與林佑威、袁弘等人合作主演的現(xiàn)代都市愛(ài)情劇《真愛(ài)惹麻煩》在CCTV1下午檔播出，她在劇中飾演了雖理性世故，卻積極、心思縝密的美麗女孩兒林真心。
2014年，呂一與佟麗婭、袁弘等人合作出演了現(xiàn)代情感劇《平凡的世界》，并在劇中飾演了勤勞善良、雖沒(méi)有太多文化，卻有著黃土高原女性特有柔情的山西姑娘賀秀蓮；同年，她還在年代諜戰(zhàn)劇《爸爸父親爹》中飾演了身手了得又干練颯爽的紅色美女特工季小南；12月，其與王學(xué)圻、蔣勤勤、張梓烈等人聯(lián)袂主演的抗戰(zhàn)傳奇劇《姥爺?shù)目箲?zhàn)》上星播出，她在劇中飾演的美夏子，是位可愛(ài)漂亮且敢愛(ài)敢恨，古靈精怪又活力四射的日本駐華戰(zhàn)地記者。
2015年，呂一領(lǐng)銜主演了都市勵(lì)志情感劇《我是幸運(yùn)兒》，并在劇中飾演了對(duì)婚姻真誠(chéng)樂(lè)觀，誓將愛(ài)情進(jìn)行到底的時(shí)尚插畫(huà)師王小幸。
2016年，呂一主演了革命戰(zhàn)爭(zhēng)劇《紅旗漫卷西風(fēng)》，她在劇中飾演的是行事果敢，敢愛(ài)敢恨、集才氣、霸氣、靈氣于一身的西北姑娘梁冬梅；而其客串出演的民國(guó)懸疑勵(lì)志劇《煮婦神探》也于同年播出。
2017年，呂一出演了治愈系都市愛(ài)情劇《時(shí)間都知道》，并在劇中飾演氣質(zhì)溫婉的商業(yè)女精英易碧雅；同年，她還與陳喬恩、鄭愷、朱梓驍聯(lián)袂主演了現(xiàn)代航空勵(lì)志劇《壯志高飛》，而呂一在劇中飾演的則是知性優(yōu)雅，對(duì)朋友無(wú)微不至，對(duì)乘客耐心專(zhuān)業(yè)的美麗空乘員杜葳。
2018年，呂一出演的古裝傳奇劇《獨(dú)孤天下》在騰訊視頻播出，而她在劇中飾演的則是幫助女主角獨(dú)孤伽羅在生命中的重要時(shí)刻扭轉(zhuǎn)乾坤的北齊女相陸貞；3月，其與陳妍希、何潤(rùn)東、江珊等人合作出演的現(xiàn)代人物傳記劇《鄧麗君之我只在乎你》開(kāi)機(jī)。
2019年2月19日，呂一參加了中央廣播電視總臺(tái)《元宵晚會(huì)》，并與謝娜、王迅、鞠婧祎、楊迪共同表演了小品《快說(shuō)，我愿意》。
2016年1月25日，錢(qián)泳辰曬出和呂一的結(jié)婚證；同年3月13日，呂一與錢(qián)泳辰在上海舉辦婚禮。
2008年5月，呂一參與錄制賑災(zāi)歌曲《就在這一刻》并捐款。2011年4月，呂一參加以“天使的微笑”為主題的慈善攝影展。2013年9月25日，呂一受《壹號(hào)》雜志邀請(qǐng)參加“主編下午茶”活動(dòng)，并把其繪制的咖啡杯通過(guò)網(wǎng)絡(luò)拍賣(mài)，為貧困兒童籌得善款。
從拍攝電影《散打》，到之后相繼出演了《雪在燒》、《誰(shuí)憐天下慈母心》、《新一剪梅》等多部影視作品，從一個(gè)非科班出身的外行人到一次次的擔(dān)任電視劇女一號(hào)，呂一獲得了業(yè)內(nèi)的一致稱贊，表演內(nèi)容也不斷翻新、不斷超越自我，表現(xiàn)平實(shí)而刻苦。
呂一在《真愛(ài)惹麻煩》中從以往鄰家女孩角色轉(zhuǎn)型復(fù)仇“心機(jī)女”，她在劇中突破了自己以往小家碧玉的形象，將林真心這個(gè)角色拿捏的很到位，把復(fù)雜的內(nèi)心過(guò)程演繹的精彩卻又不平庸（、）。
呂一屬于那種“戲紅人不紅”的女藝人，她長(zhǎng)相清新，性格恬靜，溫文爾雅，且為人低調(diào)，從不靠炒作提升自己的知名度。而自出道后，呂一出演過(guò)眾多的影視作品，無(wú)論是《天外飛仙》中堅(jiān)貞執(zhí)著的賽金，還是《雪在燒》中善良包容的羅一，亦或是《平凡的世界》中伶俐直爽的山西婆姨賀秀蓮，呂一在各種性格角色的塑造中自由切換，每一部作品都顯露出了她獨(dú)到的把控能力。
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